Haut, Haare und Nägel: Biotin zur Rettung

Wenn Sie Haut probleme hatten, wurde Ihnen möglicher weise bereits gesagt, dass eine ausgewogenere Ernährung Ihnen eine Menge Unannehmlichkeiten ersparen würde.

Es ist unter anderem, weil die Bedeutung des guten Essens nicht immer gut verstanden wird, dass Haut krankheiten auch in unserem täglichen Leben vorhanden sind.

Darüber hinaus ist die Haut nicht das einzige Element Ihres Körpers, dessen nicht respektierte Ernährungs bedürfnisse die Tür zu Fehlfunktionen öffnen. Die Keratin organe, um nur einige zu nennen, gehören auch zu denen, die nicht zögern, Sie wissen zu lassen, wenn Sie sich in einer Situation der Unterernährung befinden.

Nägel brechen und Haarausfall sind die häufigsten Folgen.

Glücklicher weise können Ingenieure dank der neuesten Fortschritte in der wissenschaft lichen Forschung eine unterstützende Lösung für diese Probleme finden: Nahrungs ergänzungs mittel auf der Basis von Biotin.

Warum Biotin? Worum geht es? Wie hilft dieses Element, Sie bei Ihren Bemühungen zu unterstützen, Ihre Ernährung zu regulieren?

Das MyPureskin-Team verrät die Gründe für den Erfolg dieser Zutat, die in Nutricosmetics zunehmend vorhanden ist.

Biotin: Was ist das?

Biotin (auch "Vitamin B8", "Vitamin H" oder "Coenzym R" genannt) ist ein Molekül, das an verschiedenen essentiellen Prozessen in Ihrem Körper beteiligt ist, wie z. B.:

• Zellwachstum;
• Die Produktion von Fettsäuren;
• Der Stoffwechsel von Aminosäuren und Fetten;
• Die Übertragung von Kohlendioxid;
• Die Synthese der Vitamine B9 und B12.

Biotin wird durch Nahrung aus Ihrer Umgebung extrahiert und von Ihrem Körper immer noch in kleinen Mengen produziert.

Genauer gesagt ist die Darm mikro biota, die Präbiotika (wie Galacto oligo saccharide) liebt, die den Ursprung dieser Produktion hat.

Wenn mehrere molekulare Formen existieren, spielt nur D-Biotin die Rolle des Vitamins für Ihren Körper.

Dies schränkt die natürlichen Biotin quellen ein, die in Ihre Fress napf integriert werden können, erfordert jedoch auch, dass Ingenieure fundierte Entscheidungen treffen, damit Ihr Körper davon profitiert.

Angesichts der wachsenden Präsenz dieser Form von Biotin in bestimmten Lösungen zur Nahrungs ergänzung in den letzten zehn Jahren darf man sich jedoch fragen: Ist es wirklich nützlich?

Welche Wirksamkeit kann außerdem Nahrungs ergänzungs mitteln auf Biotin basis zuges chrieben werden? Welche Beweise haben wir? Und gibt es effektivere Formeln als andere?

Mit anderen Worten: Warum und wie wählt man ein Nutricostic auf Biotin basis?

Nahrungs ergänzungs mittel auf Biotin basis: Was sind die Auswirkungen eines Mangels?

Um die Antworten auf diese Fragen zu erhalten, müssen zunächst die Folgen des Biotin mangels untersucht werden.

Mehrere Forscher interessierten sich daher vor allem für die direkten Auswirkungen einer solchen Situation.

Wie aus den vom Team von D.M. Mock im Jahr 1991 ¹Ein Mangel an Biotin führt zu einer Vielzahl von Symptomen, sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern, von denen die beiden offen sichtlich sten sind:

• Risiken von Alopezie (vorübergehen der Haarausfall und Verringerung des Wachstums über einen längeren Zeitraum);
• Risiken einer erythem atösen Dermatitis (Hauter krank ung, die unter anderem durch Hyper pigmentierung sowie mögliche Schuppen und Narben atrophien gekennzeichnet ist).

Die Mechanismen für das Auftreten dieser Probleme können nur beim Lesen der Ergebnisse spezifischer Forschung wie der von R verstanden werden. Rodriguez Meléndez, ver öffentlicht im Jahr 2000 ²Und interessiert an der Bedeutung des Biotin stoffwechsels.

In seiner Veröffentlichung hebt Meléndez hervor, dass Biotin auf mehreren Ebenen von größter Bedeutung ist, einschl ießlich einer epi genetischen Ebene.

Es ist in der Tat an den Mechanismen der Regulation der Expression bestimmter Gene beteiligt, die für den Metabolismus von Carbo xylase enzymen ver antwort lich sind. Als solches ist Biotin indirekt an der Synthese von Kohlenhydraten beteiligt.

Direkte Auswirkungen des Biotin konsums bei der Supplement ierung

Der Schlüssel begriff hier ist "indirekt", denn obwohl es eine lebens wichtige Substanz für Ihre Gesundheit ist (wie seine Qualifikation als "Vitamin" uns erinnert), scheint Biotin keine direkte Verbesserung der Qualität von Nägeln, Haaren und Haut zu haben, wenn kein Mangel zu beklagen ist.

Im Gegensatz zu dem, was einige Reden vermuten lassen, ist Biotin allein kein aktives Prinzip, das Gesundheits-oder Schönheits vorteile für eine Person auslösen kann, die in dieser Angelegenheit nicht an Unterernährung leidet.

Um dies zu verstehen, müssen wir uns bestimmte Meta analysen ansehen, wie sie 2017 vom Deepa P-Team ver öffentlicht wurden. Patel ³ Überprüfung der Ergebnisse von 18 früheren Studien, in denen über die Auswirkungen von Behandlungen auf Biotin basis auf die Kopfhaut gesunder Personen berichtet wurde.

Wie der Forscher uns erinnert, wird ein Biotin mangel in Industrie ländern als selten angesehen, und eine Biotin ergänzung allein kann nicht als Quelle für eine Verbesserung der Qualität von Nägeln, Haaren und Haut für eine Person angesehen werden, ohne dass damit ein signifikantes Gesundheits problem verbunden ist.

Die indirekten Auswirkungen des Biotin konsums

Die Meta analyze von Patel berücksicht igt jedoch nicht die indirekten Auswirkungen der Biotin-Supplement ierung.

In der Tat ist es wichtig, daran zu erinnern, dass Vitamin B8 an vielen Mechanismen des menschlichen Körpers beteiligt ist, und fest zustellen, dass das durchschnitt liche Ungleich gewicht der häufigsten gegenwärtigen europäischen Diäten ziemlich hoch ist.

Daher sind die Vorteile der Supplement ierung eher auf der Seite der Auswirkungen zu finden, die das Vorhanden sein von Biotin auf andere Wirkstoffe wie Hyaluron säure hat.

Vitamin C, Zink, Hyaluron säure... Biotin, wo wir es nicht erwartet haben

Der Schmelzpunkt (Denaturierung temperatur) von Biotin beträgt 238 °C. Diese Tatsache ist von größter Bedeutung, da sie bedeutet, dass sie nach der Einnahme ihre Eigenschaften unter der Wirkung von Wärme während des Verdauungs prozesses nicht verliert. Ebenso zerstört der niedrigste Säuregehalt des Verdauungs systems (mit einem Wert von 5,7 im Durchschnitt gegen 7 bei einem neutralen pH-Wert) Vitamin H nicht.

So kann Biotin in den Blut kreislauf gelangen und von den Körperzellen verwendet werden.

Im Rahmen von Studien mit einem sehr spezifischen Forschungs objekt haben wir nach und nach Eigenschaften entdeckt, die es ermöglichen, sich Biotin als ein aktives Prinzip vorzustellen, dessen Aktions potential größer ist. Drei Studien haben es ermöglicht, dieses Merkmal hervor zu heben:

• Eine Studie von Youchi Ogawa, ver öffentlicht im Jahr 2019⁴Aufdeckung der Bedeutung von Biotin im Zinks toff wechsel;
• Forschung im Jahr 2012 von Yuan Cui geteilt ⁵ Hervorhebung der Fähigkeit von Biotin, sich mit Avidin zu kombinieren, um Hyaluron säure zu fixieren und an den Körper abzugeben (während es die daran befestigten Elemente bringen kann);
• Chunxiao Yaos Arbeit über die Bedeutung der Vitamine C, B5 und B8 für das Wachstum eines probiotischen Bakteriums.

Dank dieser erstaunlichen und vielfältigen Eigenschaften (und vieler anderer Entdeckungen, die regelmäßig von der wissenschaft lichen Gemeinschaft gemacht werden) hat Biotin die Popularität erlangt, die wir heute kennen.

Ihre Haare unter der Lupe: Biotin präparate zur Rettung

Diese Popularität wird insbesondere durch das Lesen der Verbraucher bewertungen bestimmter Marken von Nutricosmetics verstanden, die auf die Gesundheit der Haare abzielen. Immer häufiger besteht die Tendenz, Biotin-Vorteile auf mikro-und makros kopi scher Ebene zuzuschreiben, wie zum Beispiel:

• Unterstützung für den Rhythmus der Zeller neuerung des Haares Golf;
• Eine Verbesserung der Struktur und des Volumens der Haare.

Aber die Vorteile würden dort nicht enden.

Vitamine und Nägel: Biotin und Keratin-Komplex, eine Liebes geschichte

In der Tat würden bestimmte Nahrungs ergänzungs mittel, die auf Molekül komplexen basieren (die Kombination von Biotin, Hyaluron säure und anderen Wirkstoffen), die Qualität der Nägel deutlich verbessern: Diese wären weniger brühend (verminderte Zerbrechlichkeit), aber auch weniger bröcke lig.

Wenn sich Nutricosmetics engagieren: Biotin in der Haut

Schließlich wenden sich die Verbraucher von Nahrungs ergänzungs mitteln vor allem an Biotin, um ihre Haut zu erhalten.

Biotin wird wegen seiner anti oxidativen Aktivität verwendet und hilft, die Abwehrkräfte der Haut gegen freie Radikale zu nähren.

Dies macht Biotin zu einem indirekten Weg, um eine der Quellen vorzeitiger Alterung zu verhindern.

1. Studie von D.M. Mock auf Haut manifestationen von Biotin mangel: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1764357 /
2. Durchsu chungen von R. Rodriguez Meléndez untersucht die Bedeutung von Biotin metal osm: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10846444 /
3. Meta analyze 2017 vom Forscher team Deepa P. ver öffentlicht. Patel untersucht die Ergebnisse und Protokolle früherer Forschungen zu den Auswirkungen der Biotin-Supplement ierung auf Personen, die als gesund gelten: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478 /
4. Youchi Ogawas Studie zur Bedeutung von Biotin im Zinks toff wechsel: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31022908 /
5. Yuan Cuis Forschung über die Fähigkeit von Biotin, mit Avidin und Hyaluron säure in Verbindung zu stehen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23179277 /