Hautpflege und Alterung: So reduzieren Sie die Gesundheits risiken Ihrer Haut

Von Sonnenwärme bis zur Süße einiger Bräunung söle schmeckt Ihre Haut selbst. Leider können der Missbrauch von UVs und die chronische Darstellung bestimmter Haut produkte besonders besorgnis erregende Folgen für seine Gesundheit haben.

Die Verbrennungen und Trockenheit der Haut sind am häufigsten, aber das wiederholte Trauma Ihrer Haut kann viel weiter gehen.

In der Tat, für diejenigen, die Dermatitis, Psoriasis oder andere Haut krankheiten haben, ist es notwendig, Ihre Haut vor Sonnenstrahlen, Luft verschmutzung und Cremes zu schützen, die zu billig sind, um nicht mit einer "Episode" fertig zu werden.

Aber diese Umweltfaktoren in direktem Kontakt mit Ihrer Haut sind nicht die einzigen Gefahren, die ihre Integrität bedrohen.

Die Schlaf qualität, Ihr Stress niveau und das Gleichgewicht der Ernährung (quantitativ und qualitativ) spielen eine komplexe und zunehmend offen sichtliche Rolle bei der Auslösung von Krankheiten.

Was sagt die Wissenschaft heute darüber, wie Sie Ihre Haut pflegen können? Wann sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen? Ist es möglich, sich vor bestimmten Hauter krank ungen zu schützen?

Deregulierung der Haut: Wie sehen sie aus? Wie man sie erkennt? Wie kann man sie erklären?

Von Juckreiz bis Rötung sind Hautläsionen in der Regel kein Grund zur Sorge. Dennoch können einige harmlose Erscheinungen ein Zeichen für ein echtes Problem sein. Darüber hinaus sind bestimmte Symptome schwer zu unterscheiden und manchmal ist es letztendlich ein völlig anderer Zustand, dass eine Haut diagnosti ziert wird.

Unsere Haut ist also nicht nur routinemäßig angespannt, sondern noch beunruhigender: Es ist tatsächlich schwieriger, die richtige Behandlung zu finden, als viele denken.

Es ist durch Studien, wie sie 2021 durchgeführt wurden Wo Von dem Forscher team Panpan Liu, dass wir die Bestätigung der von Doktor Michael W. Piepkorn in seiner Forschung von 2019 & sup2; ]: Einige Hauter krank ungen sind häufig Gegenstand einer schwer wiegenden Fehl diagnose.

Die für Liu interessanten Probleme sind auch für Europäer von besonderer Bedeutung, da sich herausstellt, dass sein Untersuchung objekt die Diagnose melanozytaler Läsionen ist.

Diese Hauter krank ungen haben eine besonders hohe Inzidenz in Europa und der Schweiz, wo die Einwohner einen traurigen Rekord halten, insbesondere in Genf.

Diese waren in der Tat Gegenstand einer Veröffentlichung in der Swiss Medical Review im Jahr 2007 durch die Arbeit des Forschers Talph P. Braun ³ .

Von melanozytären Nävus (Maulwurf) bis Krebs: Diagnose zur Verringerung der Risiken für Ihre Haut gesundheit

Während die Prävention von Haut problemen weitgehend auf der Kontrolle der Faktoren beruht, die sie auslösen können, gibt es eine wesentliche Schlaf komponente.

In der Tat ist es wichtig, Ihre Haut dank einer sorgfältigen und regelmäßigen Untersuchung der Oberfläche im Auge zu behalten.

Wie Braun in seinem Artikel von 2007 mit dem Titel „ Überwachung melanozytaler Läsionen “erklärt, erfolgt die Identifizierung von Melanomen dank einer systematischen Screening-Richtlinie und der Verwendung geeigneter Untersuchung stech niken glücklicher weise früher.

Frühestens die Erkennung ist sozusagen insofern lebens wichtig, als es erst in den frühen Stadien der Erkrankung möglich ist, eine signifikante Krebsen tstehung zu verhindern und damit die Lebens erwartung zu verbessern.

Der jüngste Erfolg der Ärzteschaft im Kampf gegen die Ausbreitung bösartiger Hautläsionen war nicht leicht vorher zusagen, da:

• Eine Untersuchung mit bloßem Auge ermöglicht es nicht, einen melanozytären Nävus (Benin) leicht von einem Melanom zu unterscheiden, für das auf Dermos kopie zurück gegriffen werden muss (mikroskop ische derma to logische Untersuchung mittels einer informierten Lupe);
• Die Dermos kopie allein ermöglicht es nicht, die Diagnose zu stoppen, da die Kriterien ABCDE (Asymmetrie der Läsion, unregelmäßiger Rand, Mehrfach farben, Durchmesser größer als 6mm, Signifikante Skalierbar keit) im Allgemeinen noch nicht erreicht sind. Mit anderen Worten, das Melanom ist zunächst nicht größer und nicht pigmentierter als ein Fousse oder ein basaler melanozytscher Nävus.

Aus diesen Gründen sollten verdächtige Flecken auf der Haut oberfläche nicht früher als sie erscheinen, von einem erfahrenen Dermatologen gründlich untersucht werden.

Dieses Element ist einer der Eckpfeiler einer wirksamen Gesundheits routine, wenn Sie älter werden.

Wann sollten Sie Ihren Arzt um eine Untersuchung bitten?

Es ist nicht immer notwendig, über das Auftreten eines neuen farbigen Bereichs alarmiert zu sein, insbesondere weil es normal ist, die Entstehung von Lentigo-den braunen Aufgaben-als Teil des Alterung prozesses zu sehen.

Es ist daher notwendig zu definieren, was unter "verdächtiger Fleck" zu verstehen ist.

Im Allgemeinen zwei Schlüssel kriterien für die Entscheidung, Ihren Dermatologen zu kontaktieren oder nicht:

• Die Entwicklung eines Flecks ohne merkliche Veränderung in Ihrer Umgebung (z. B. Epheliden oder „ Umwällungen “, die ihr Aussehen ohne Sonnen einstrahlung oder extreme Kälte nicht wesentlich verändern);
• Das schnelle Auftreten (einige Tage) auf der Oberfläche Ihrer Haut einer unregelmäßigen Kopplung mindestens zwei der folgenden drei Kriterien: Volumen zunahme, Farbänderung, Textur änderung.

Ein Routine besuch bei Ihrem Arzt ist jedoch eine Gelegenheit, das Fortschreiten potenziell bösartiger Läsionen zu überwachen, die von Ihnen mit bloßem Auge nicht nachweisbar sind.

Von der Prävention von Hauter krank ungen bis zu natürlichen: bewährte Methoden

Während die wissenschaft liche Forschung die Human Engineering weiter voran treibt, bleiben bewährte Präventions methoden diejenigen, die sowohl in Bezug auf die Ergebnisse als auch in Bezug auf den langfristigen Respekt für Ihre Gesundheit Vorrang haben.

Schlaf, Stress, Sport und Ernährung: Die 4 Säulen einer wirklich wirksamen Prävention

Während Sie auf effizientere Werkzeuge zur Behandlung von Haut problemen an der Wurzel warten, ist es am effektivsten, Ihre Haut zu pflegen, indem Sie die Schlüssel faktoren Ihrer Gesundheit kontrollieren.

In der Tat ist es viel mehr als die Genetik die Epigenetik, die heute die Augen der Praktizieren den auf sich zu ziehen scheint. In dieser Hinsicht verstehen wir nun, dass die Auslösung vieler Krankheiten (insbesondere der Haut) von Faktoren abhängt, deren Anwesenheit die entsprechenden Gene aktiviert.

Unabhängig davon, ob Sie über das mögliche Auftreten von melanozytären Nävus, Psoriais oder Dermatitis besorgt sind, denken Sie daran, dass die Vorbeugung Ihrer Haut probleme in erster Linie ein gesunder Lebensstil ist.

Das bedeutet, dass Sie idealerweise brauchen:

• Schützen Sie Ihre Haut vor Uvs-Strahlen mit Sonnenschutz mitteln, die vor jeder Exposition auf Ihre Bedürfnisse zuges chnitten sind.
• Füttern Sie es, um zu verhindern, dass es zu trocken ist, indem Sie es fetthaltige Substanzen durch eine Creme bringen, die Ihrem Hauttyp entspricht.
• Reinigen Sie es sorgfältig und systematisch nach längerer Exposition gegenüber Verbindungen, die es reagieren lassen können (Make-up, Zigaretten rauch, Regenwasser in Regionen, die für ihre Luft verschmutzung bekannt sind, usw.).

Täglich müssen Sie jedoch natürlich auch 4 Punkte beachten, die für die Erhaltung Ihrer Haut gesundheit unerlässlich sind:

• Haben Sie die notwendige Menge an Schlaf für Ihre Haut, um ihre täglichen Regeneration prozesse zu aktivieren;
• Regulieren Sie Ihr Stress level, um das Risiko von hormonellen und Immun veränderungen zu begrenzen, die sich auf die Stoffwechsel prozesse Ihrer Haut auswirken können (sehr wichtig, um das Auftreten von Dermatitis, Psoriasis und sogar die Entwicklung Ihres Hauttyps zu fettiger Haut aufgrund von übers chüssigem Talg zu verhindern).
• Tägliche körperliche Bewegung in dem Maße üben, wie die mechanischen Belastungen Ihrer Haut es einfacher machen, ihre Festigkeit und Flexibilität aufrecht zu erhalten (zusätzlich zu der Rolle, die Sport bei der Entfernung von Giftstoffen aus Ihrer Haut und der Aktivierung des Zell regeneration prozesses spielt);
• Eine ausgewogene Ernährung (quantitativ und qualitativ), damit Ihre Haut das Rohmaterial hat, das sie benötigt, um täglich wieder aufzubauen und sich selbst zu erhalten.

Die Ernährung ist ein oft vergessenes Element einer geeigneten Pflege routine. Denken Sie zu diesem Thema daran, dass Ihr potenzieller Vitamin-C-Mangel (um nur einen zu nennen) Ihre Haut wahr schein lich schwächen wird. In der Tat spielen bestimmte Vitamine und Spuren elemente aus Ihrer Ernährung eine grundlegende Rolle für die Wirksamkeit Ihrer anti oxidativen Schutz mechanismen.

Das ordnungs gemäße Funktionieren dieser Mechanismen ist unerlässlich, da ohne sie oxidativer Stress dazu beitragen würde, Ihre Haut vorzeitig zu altern.

Handliche Tipps, um die gesunde Routine Ihrer Haut zu nähren

Über diese Gemeinsamkeiten hinaus können Sie mit einigen täglichen Tipps Ihre Haut so gut wie möglich pflegen.

Das Ideal bleibt:

• Schutz Ihrer Haut vor äußeren Aggressoren (die Verwendung eines Sonnenschutz mittels, das vor jeder Exposition systematisch angepasst wurde, und das gründliche Entfernen von Make-up ohne Reizung der Haut sind der Schlüssel zur Erhaltung einer optimalen Haut gesundheit);
• Entwickeln Sie eine Haut gesundheits routine, die wie Sie aussieht (wählen Sie ein für Ihre Haut geeignetes Reinigungs mittel, tragen Sie nach dem Duschen systematisch eine Creme auf, um Austrocknung zu vermeiden, verwenden Sie Thermal wasser bei Sonnenaufgang und Schlafens zeit, um Ihre Epidermis zu reinigen);
• Peeling regelmäßig, aber nicht zu oft (reife Haut hat immer mehr Schwierigkeiten, abgestorbene Zellen ohne Peeling loszuwerden, so dass topische Anwendungs produkte schlecht eindringen. Bevorzugen Sie Exfolants auf Frucht säure basis, indem Sie sie ein-oder zweimal pro Woche sanft massieren.
• Vermeiden Sie die Exposition gegenüber blauem Licht (das von den LEDs von den Bildschirmen emittiert wird, hat zur Folge, dass Kollagen vorzeitig zerstört wird und zum Auftreten von Hyper pigmentierung beiträgt);
• Massieren Sie Ihre Haut regelmäßig (Aufwärts bewegungen haben einen natürlichen Lifting-Effekt).

Bereit, ein neues Haut leben zu beginnen? Nehmen Sie die anderen Artikel in unserem Blog mit, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihre Haut in jedem Alter pflegen können.

1. Panpan Liu Teams tudie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8383488 /
2. Werke von Michael W Piepkorn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31603483 /
3. Veröffentlichung des Artikels von Ralph P. Braun: https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2007/revue-medicale-suisse-109/surveillance-des-lesions-melanocytaires