Nous cherchons souvent le secret d'une peau parfaite dans des crèmes et des sérums, mais est-ce vraiment la solution ? Et si le chemin vers un teint clair et une peau saine passait par la santé de nos intestins ?
C’est ce que nous comprenons de plus en plus, alors que les recherches sur l'axe intestin-peau avancent et mettent en lumière la communication complexe entre notre système digestif et notre peau. Plongeons ensemble dans les mécanismes via lesquels l'intégration de fibres prébiotiques dans votre alimentation peut renforcer à la fois votre intestin et votre peau.
L'axe intestin-peau
L'axe intestin-peau est un mécanisme captivant et complexe qui met en lumière la relation profonde entre notre santé intestinale et l'état de notre peau.
En effet, lorsque l'équilibre délicat du microbiote intestinal est perturbé, causant une inflammation constante, cela peut se traduire régulièrement par des problèmes de santé sous-jacents dans l’ensemble du corps. En premier lieu à l'apparition de diverses affections cutanées telles que l'eczéma, l'acné et le psoriasis. En revanche, un intestin bien nourri et en bonne santé, enrichi en fibres prébiotiques essentielles, joue un rôle crucial dans le renforcement de la santé de la peau en favorisant la vitalité des cellules cutanées.
Ceci va finalement amener à un teint plus lumineux, rajeuni et uniforme. Cette interaction complexe souligne l'importance cruciale de la santé intestinale non seulement pour influencer le bien-être de notre peau, mais aussi pour façonner notre santé globale, notre vitalité et notre sensation de bien-être.
Les fibres prébiotiques : nourriture essentielle de nos bonnes bactéries
Les fibres prébiotiques jouent un rôle vital dans le maintien d'une santé intestinale optimale, un aspect crucial mais souvent sous-estimé. Ces fibres, provenant des fruits et légumes, facilitent non seulement la digestion mais servent également de sources d'énergie essentielles pour les bactéries bénéfiques de notre intestin.
Parmi celles-ci, les GOS (galactooligosaccharides) se distinguent par leur remarquable capacité à nourrir et promouvoir la croissance de bactéries amicales, favorisant ainsi un environnement intestinal équilibré et florissant. Ce soutien du microbiote intestinal est un pilier du bien-être global, influençant la santé digestive, la santé de la peau et la fonction immunitaire. En favorisant une flore intestinale diversifiée et prospère, les fibres prébiotiques contribuent de manière significative à notre santé et vitalité.
En particulier dans la lutte contre un des éléments majeurs d’une mauvaise santé de la peau : l’inflammation de bas-grade.
Comment réduire l'inflammation de bas grade
L’inflammation chronique de bas grade, provient de facteurs exogènes tels que l'alimentation et le mode de vie. Elle est fréquemment identifiée comme le « mal du siècle » en tant que déclencheur sous-jacent et à long terme d'une multitude de problèmes de santé, notamment les problèmes cutanés que sont l’acné, l’eczéma ou le psoriasis.
Le lien complexe entre la santé intestinale et l'état de la peau est bien établi dans la recherche scientifique. En nourrissant l'intestin avec un large éventail de fibres prébiotiques provenant de fruits, légumes et céréales complètes, nous créons un environnement qui favorise les bactéries intestinales bénéfiques. Ce qui aide à moduler l’inflammation des intestins et donc de l’ensemble du corps, conduisant à un équilibre plus harmonieux au sein de la peau.
Une santé intestinale optimale aide non seulement à réduire l'inflammation, mais favorise également un teint radieux et clair, reflétant le bien-être intérieur. Prioriser une alimentation riche en aliments prébiotiques peut ainsi jouer un rôle essentiel dans le développement d'un écosystème intestinal prospère, soutenant ainsi la santé de la peau et la vitalité globale.
Quels bénéfices visibles attendre en consommant des prébiotiques ?
Améliorer l'hydratation de la peau
Une peau sèche et abîmée par le soleil peut être un problème particulièrement difficile à résoudre. Cependant, l'utilisation de fibres prébiotiques comme les galactooligosaccharides (GOS) présente des avantages qui vont au-delà de la santé digestive. Des études émergentes ont ainsi démontré que ces fibres améliorent non seulement la rétention d’eau sous-cutanée et de facto l'hydratation de la peau, mais jouent également un rôle important dans le renforcement de l'équilibre du microbiote de votre peau. En renforçant ce mécanisme interne d'hydratation, les GOS peuvent contribuer à réduire les effets néfastes de l'exposition au soleil, aidant ainsi à préserver l'élasticité et la vigueur de votre peau, favorisant un teint radieux et en bonne santé.
Renforcer la fonction barrière de la peau
Notre barrière cutanée, composée de cellules épithéliales et de lipides, est notre première ligne de défense contre les agresseurs environnementaux tels que les rayons UV, les polluants atmosphériques et les pathogènes. Le rôle de l'intestin dans le renforcement de cette barrière cutanée est crucial : une diversité microbienne intestinale saine favorise une barrière plus forte, réduisant ainsi la susceptibilité aux irritants et aux infections cutanées.
Les fibres prébiotiques telles que les GOS sont essentielles car elles servent de nourriture aux bactéries bénéfiques de l'intestin. En favorisant la croissance de ces bonnes bactéries, elles améliorent la santé intestinale et aident à renforcer la barrière protectrice de la peau.
De récentes études démontrent ainsi qu’une consommation régulière de GOS permet à la peau de se renforcer et ainsi de diminuer le photo-vieillissement dû aux UVs de 21%.
MyCollagenGlow : quand votre alimentation booste votre santé cutanée
Fort d’une compréhension intime des mécanismes de régénération cutanée, MyPureSkin a développé MyCollagenGlow, un complément alimentaire anti-âge dont le large spectre d’action cible votre peau de façon directe et indirecte en :
- La nourrissant de l’intérieur ;
- Contribuant à la protéger des sources de vieillissement prématuré ;
- Contribuant à réparer les dégâts causés par le stress oxydatif et d’autres agents pathogènes.
Pour ce faire, MyCollagenGlow se compose de :
- De peptides de collagène marin dont la biodisponibilité est très élevée ;
- De fibres prébiotiques dont l’un des rôles clefs est l’entretien d’un élément clef de votre système immunitaire : votre flore intestinale (bien plus importante qu’on ne le croit dans l’entretien du cuir chevelu);
- De biotine (vitamine B8), dont l’action concomitante à celle des autres principes actifs stimule la production de kératine par votre organisme et augmente le taux de croissance des follicules pileux
- De zinc dont le rôle dans l’entretien de la qualité de votre chevelure a été mis en lumière par de nombreuses études ;
- D’un complexe de vitamines B5, B6 et B12 dont l’intégration synergique avec la biotine augmente significativement les résultats que peut offrir la vitamine B8 seule ;
- D’acide hyaluronique dont la colossale capacité de stockage lui permet de porter près de 1000 fois son poids en eau (afin de garantir à votre corps une excellente hydratation);
- De vitamine E dont l’action antioxydante contribue à protéger vos cellules du stress oxydatif (et donc du vieillissement prématuré);
- De bêta-carotène, précurseur de la vitamine A, dont les bénéfices s’étendent d’une capacité de conservation d’une vision claire à la préservation des fonctions cognitives et, bien entendu, de la qualité du cuir chevelu (en contribuant à préserver vos cellules du stress oxydatif).
Alors, prêt(e) à tenter une première cure de MyCollagenGlow ? Prenez soin de votre peau et santé dès aujourd’hui en faisant le bon choix : celui d’une nutrition ciblée mettant votre santé à l’honneur.